今日はMore♪
投稿日:2010年11月28日(日) 23:55
今日はMore練習会
昨日の山歩きの影響で、右のふくらはぎと太ももの辺りに少し違和感がある
来週は奈良マラソン（フル）だし、今日は16kmでやめておくことにする
キロ６分ペースで走るつもりだったのに、
周りが皆速いのでつられてしまい、初めの２キロがキロ５分半のペースに。
仕方ないので、今日は５分半で押すことにした
５分くらいで30kmあたりまで持って行けるくらい復活できたらよいのだけれど。
ラン後はいつもの如く青空昼食会と茶店タイム
この土日はとてもアクティブだった。
…そのためか、目の周りがますますガサガサ
ススキかな？
もうすぐ杉の季節もやってくる
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今日は寝坊してしまいスタートは遅れてしまいました
無理すれば間に合いましたが、毎朝のルーチンワークはこなさんとイカンしね。
それで１周遅れてのスタート、今日は10Ｋのみ走るつもりで
ユックリスタートしましたが前方に見える人を追いかけているうちに闘争心が湧いてきて、kayanoさんに標準をあわせていたんですよ。
kayanoさんが途中でやめたんでがっかり最後の周回はペースががくんと落ちました。
しかしいろんなバリエーションが組める練習会でいいですね
前日歩きすぎました(^^;。
山道を歩き回ったので、走るのとは違うところが筋肉痛気味でした。
土日は大好きなお寺巡りもしたいし、そうするとランの方はできないし…
せめて大会と練習会でしっかり走るようにします(^^)。
More練習会は毎回たくさんの人が来てくださるので
元気が出ますね♪