昨日（今日）は０時半頃帰宅したのに
今日は朝９時半集合でランニングクラブの練習会
甲山へ行く組（亀さん部）と河川敷でインターバルをする組（More練習会）とに
分かれて、良いお天気の中、走る走る
kayanoはMore練習会のスタッフでもあるので
寝不足ながらインターバル練習に参加
久しぶりに４分半/キロで走れたが、案の定続かない・・・
少しずつスピード練習をしていこう。
練習会の後は、亀さん部と合流して昼食会
先日の芦屋マラソンの仮装コンテストで頂いた”高級ハム”を仲間と山分けする。
Dr.A氏ご提供の「魔王」も加わってワイワイガヤガヤ楽しんだ。
・・・しかし終わったはずの花粉症が再び顔を出し始めたのは何故だ？
今度はカヤ類か