今日は朝からMore練習会
来週は淀川マラソン（ハーフ）だから、ハーフの距離は走っておかないとな、
と思い、今日はとりあえず20kをイーブンペース（キロ６分）で走るのを最低ラインとした
練習不足で心配だったが、初めの2kを測ったようにキロ６でクリア♪
これに気をよくして10Kまでは正確にキロ６を維持した
後半は少しだけペースアップして20kを２時間以内でクリア。
とりあえず来週のハーフはタイムを考えなければいけそうだな
真鍋ジャパン、今日も快勝
選手が溌剌としていてよいなあ～
ドラゴンズも快勝。ふっふっふ♪
明日の準備が何とかできた
自転車操業というか、綱渡りのような今日この頃

今日も勝った。眞鍋JAPAN
あ～、ほんとにメダル取れるかも
今日はお天気が今ひとつの土曜日
月曜日までにやらなくてはならないことがあったため、今日は一日缶詰
明日のMore練習会も早めに切り上げるようにしよう
淀川マラソンはQちゃんがゲストランナーで来るそうだ。
折り返しで見られるな
篠山マラソンの案内も届いた。篠山も結局行くんだろうなあ～
明日はMore練習会。
日曜日くらいは走らなきゃ

○BCマートで○ーキンスのタウンシューズを安売りしていたので買ってきた
町歩き用にも使っていたトレッキングシューズの底がめくれて駄目になってから
新しい靴を買っていなかったので、しばらく不便していた。
外反母趾なので足に合う靴を探すのが難しい
女子バレーボールポーランド戦、眞鍋ジャパンは見事逆転勝利した
接戦の上、途中まで勝っていた１セット目を落として、２セット目も負けたとき、
もう駄目かな、と思っていたのだけれど、
そこから３セット続けて接戦で下して勝利した
最後まであきらめちゃいけない。あきらめなければ勝てる（こともある）
スポーツって勇気と元気をもらえるなあ～

今日も雨
でも昨日、一昨日よりは寒さもマシになったよう。
たんに慣れただけか
このところ花粉症の影響か、目の周りがカサカサ。
いくら保湿しても追いつかない
次の土日は雨のよう。
この１週間は特別開帳のお寺が多いのにな
今日、淀川マラソンの参加証が届いた
あ、そういえば練習してない（今頃思い出すことでもないけど）
目標は2時間だな、せいぜい…。
もしかすると2時間20分くらい…
とりあえずフルの半分のつもりで走ることにする

今日も寒い一日だった
明日からは少し持ち直すみたい。
土・日は雨かあ～。ちょっとショック
いつもの本屋さんのポイント３倍が始まっているので来月分の本を４冊仕入れた
今回は新刊にあまりめぼしいのがなかったから、メジャーだけど読んだことのないのを買ってみた
ただ、このところあまり読む時間が取れない。
う～、ストレスたまりそう…
最近うちのテレパソがかなり不調
テレパソのハシリの頃の型だから、パフォーマンスが低いのだろう。
メモリは極限まで開放しているのだけれど限界のよう。そろそろ買い換えか

今日は朝方少し冷え込んだが、夕方はもっと冷え込んだ
なんでも木枯らし１号だそうだ。
えっ！一昨日は汗ばむほどの陽気だったのに
明日は更に冷え込むとのこと（最低気温10℃身体がついて行けません）
年内はやらなければならないことが多くて、なかなかHPの更新もできそうにない。
奈良のお寺の特別公開だけは何とか時間を作って廻りたいけれど
いつのまにやら10月も終わりに近づいている。
あまりに暑い夏だったので、今日の寒さに驚いたが、これで平年並みくらいなのかな

昨日の夜から今朝方にかけて雨が降った
夕方も少しパラパラしていたが、ちょうど良いお湿り程度だ。
雨が降りすぎるのは困るけれど、降らないのも困るので、ほどほどに降ってくれ、というところか
最近少しお勉強しなければならないことが多くて、大好きな本があまり読めていない
そろそろ来月分の文庫ちゃんを買う時期なのだけれど、今月分が結構残っているな
まあ、でも明後日くらいにいつもの本屋さんを覗いてみるか
ちなみにお勉強の方は仕事がらみ、というか趣味と実益をかねてというか…
だんだんと記憶力が鈍ってきているので、新しいことがなかなか頭に残らない

和歌山JAZZマラソンに行ってきた
今年からヨミ○リのマラソンバスがなくなったので、どうしたものかと思っていたが、
走友会の有志の方がバスをチャーターしてくださったので、会員貸し切りで楽々会場入りできた
老若男女入り交じって総勢27名
会場へはスタート１時間半前くらいに到着
充分な余裕があったので、出店などを見て回り、ストレッチ体操の後、スタート
今年はコースが若干変更になったものの、走路の狭さは相変わらずだった
練習不足ということもあり、今日は初めから１時間弱のジョギングと決めてスタート。
ロスタイム１分ちょっと、初めの1kmはキロ6分くらい、予定通り
どこまで行っても走路が狭く、容易に前を追い越せない。ゆっくり付いて走ることにする。
後半は流石に少しじれて間を縫いながら走る
ゴールタイム57分半くらい（10km）、まあ、今の力からするとこんなものか
淀川はこれの2.1倍を目標にしよう

夕方頃、自分のHPを見ると、403エラーが出ていた
おや？昼間見たときはおかしくなかったのに。
サーバー側の障害かな？
なんて思って放置していたが、夜になっても403エラーと404エラーのまま。
レンタルサーバのサイトを見て確認してみると、
なんと「10月○日に契約期限が切れています。」と表示されているではないか
これはぬかった、このところバタバタしていて全く気が付いていなかった
慌てて契約継続のために入金して再び表示されるようになった。
お金はちゃんと払わなくちゃね
明日は和歌山JAZZマラソン
練習不足だから10Kでもバテバテかもしれない。
ま、海を見ながらJAZZを聴きつつゆっくり走りますか

先日来、マラソン用の時計の電池が切れたまままだ取り替えられないでいる
10気圧防水って、どこでも電池交換できるわけではないので結構面倒だな。
お値段も3000円もして3週間ほどかかるというので、どうしたものか
とりあえず安物のデジタル時計の電池の切れていたやつに新しい電池を買ってきて入れてやる。
あ、動いた動いた
ま、和歌山はこれで良いか
あんまり気合い入ってないなあ～…
とにもかくにも今シーズン初レース