今日は走友会の有志練習会。
More練習会と称して
レベルアップを図りたいランナーが集まって21kmのペース走を行った。
1人で走っていると、ついチンタラと走ってしまうので、
正確にペースを保っての21kmは良い練習になった。
久しぶりに”真面目”に走ったって感じ
（いや、いつも真面目なんだけどさ。）
ラン後は亀さん部練習会参加者と合流して昼食会。
いつもの亀さんにこちらの練習会メンバーも加わったので
30名近くの大所帯となり、楽しいひとときだった
来月の練習会に備えて、個人練習もやらなくちゃ

今日はクラブ（走友会）の練習会。
新しく来られた方が10名。
20代、30代の方が多く、平均年齢が下がりました
初めてなのに10km走れてしまうなんて、若いっていいですね
kayanoは走り始めた頃は200mも走れませんでした(^^;。
若くないっていまいちですね
帰ってからせっせとホームページのローカル更新をしていましたが
なかなか進まない
「西国街道」が膨大な量になっています。
アップはまだまだ先になりそう・・・。

今日のジョギングコースは「旧西国街道」。
昨年9,10月に西宮～石橋までのコースを
写真を撮りながら走ったのだが、
一カ所ルートを間違えて写真を取り損ねた部分があった。
今日はそこの補完
「旧西国街道」はジョギングコースとして利用したい、と思って
数年前からルートの探索をしている。
西宮（西宮神社）～京都（東寺）までのルートはほぼ写真も揃ったので、
コース紹介のページを作成中。
街道の雰囲気を残している部分もあるが、
道路や建物のために寸断されている部分もある。
「道」は人間の営みのために作られるのだから
その時代のニーズに合わせて変わっていくのは仕方がないが、
緩やかに曲がりながら続く合理的でない道（？）に出会うと
何故かほっとする。
そこに松の木があれば「道の方をよける」くらいのゆとりが
現代社会にもあればよいのに。

今日、家に帰ると「猪名川マラソン」の案内が届いていた。
猪名川河川敷を地味に走る大会だが(^^;
参加人数の割に、お楽しみ抽選会の商品数が多く、
当たる確率はかなり高い・・・
・・・のに、今まで一度も当たったことがない！！
宝くじ（年末ジャンボ）も当たらなかったし・・・。
（当たらないという予測は当たったけど）
ともあれ、今年も参加しようと思う。
何せ近いし、安いし(^^)。
ラーメン食べ放題、復活して欲しいな

今日はクラブの「走り初め」の日。
kayanoは昨日、おとといと走っていないので
今日が正に走り初め(^^;。
10kmを55分40秒ほど。まずまずか
篠山に向けてちょっとは（？）走ろう～！
・・・しかし花粉症か、家に帰ってから目の辺りがガンガンと・・・。
河川敷は色々飛び始めているようだ。要注意！！