朝方雨が降っていたが、早くに止んで良かった。
次の祝日は晴れそうだ
いつの間にやら12月も20日年の瀬だなあ～
まだ何も用意できていない。
23日はとりあえず年賀状を作ろう

今日は朝から三田マラソン
三田は近くて良いな。朝はゆっくりお出かけ
伊丹でひこらんさん、ゆうさくさんと合流、三田でbirikenさん、saltさんと合流して会場へ向かった
今年はテニスコートに入れなくなっていたので、仕方なくその前のフェンスのところにテントを張る。
Tシャツ、あめ玉抽選がない三田も財政難か
この大会はなくなって欲しくないな。
レースの方は無難に…と思っていたのだが、今日は完走できればそれでよい、とも思っていたので
序盤からオーバーペース気味に行って「後は野となれ山となれ作戦」（？）に出た
先週、先々週とフルを立て続けに走っていたのがちょうどロング練習になったのか
意外に最後まで持った
とはいえ、このところめっきりスピードが無くなったのでタイムは平凡だったけれど
豚汁の具が多かったな焼き餅、あんまきも美味かった
帰りは三田のお店が混んでいたので、宝塚で途中下車して皆でラーメンで祝杯
う～ん、結局痩せないな
マラソンってダイエットにはあまり役立ちません

三田に備えて少しは走っておこうかなあ～、と思っていたのだが、
なんだか身体が疲れていたのでやめた
ま、いっか～。どうせ明日走るし
休息も立派な練習です（休息ばかりだと立派なさぼりです）。
午前中は配布用のホノルル写真をDVDにコピー。
夜撮った写真は結構ぶれている
そういえば年賀状も書かなくちゃいけない
まだ何にもしてないじゃん。毎年のことながら、ギリギリだな

今日も寒かった
30℃のハワイから6℃の関西への落差に身体が追いついていない
ホノルルの写真を保存するためにDVDを買ってきた
ついでにカードリーダーも買ってきた。
新しいデジカメを買ってからずっとカメラを直接パソコンにつないで読み込んでいたのだが、
うちにあるカードリーダーではSDHCは読めないことが判明
この際だから55メディア対応というリーダーを買ってみた
しかしそもそも55種類もメディアがあること自体が問題だ。
ちょっとは統一する努力でもしてみたらどうなんだろうね
黒木亮氏の「冬の喝采」がついに文庫化された（講談社文庫）
買いに行かなくっちゃあ～

ただいまあ～
ほんとは昨日帰ってきてたんだけど、疲れて書けなかった
ホノルルは天気予報では12日までずっと雨だったのだが、
行ってみると、到着当日（10日）の昼頃まで雨だったものの、その後はずっと晴れだった
晴れると暑いやはり常夏の島ハワイだ
レース前日は下見＆ストレッチセミナーがあり、セミナーでは役に立つお話をいくつか聞いた
おかげでRestroomの不安はなくなったし、花火もQちゃんもバッチリ見れた
レース中は写真撮りまくり。クリスマスのイルミネーションもきれいだあ～
ホノルルマラソンは、本当に”お祭り”だな
滞在中はショッピングもグルメも楽しんで充実した時を過ごせた
同行してくださった仲間たち、美味しいお店を探してくれたMさん、有難うございました

今日は少し冷え込んだ。
いよいよ明日はホノルルへ向けて出発だ
どうにか準備もできた。
後のことは飛行機の中でゆっくり考えよおっと
googleのストリートビューでコースを走ってみた
あ～、どこもかしこも美しすぎて速く走れそうにない。
写真ばかり撮ってしまいそうだな
7時間かけてゆっくり走る（歩く？）としますか
では、いってきまあ～～す

うっとおしい仕事が入ってブログが書けない
いらいら

ホノルルの準備やらしていたら遅くなってしまった
もっと時間を有効に使わなければ
10年ぶりくらいにスーツケースを引っ張り出してきたら見事に錆びていた
あまりに見事なので、今日ホームセンターに寄ってサビ取り剤を買ってきた。
つけたらペカッと落ちるのかな、とおめでたく思っていたのだが、
つけてこすってこすってこすってこすってどうにか半分くらい落ちた
人間も金属も手入れしていなければ錆びるんだよな
とりあえず明日はコンタクトレンズを買いに行かなくちゃ
旅行中の予備がないと不安だからね

色々調べ物をしていたら遅くなってしまった。
（ただいま１時過ぎ。下の投稿時間は偽りです）
なので今日は話題なし

早朝より奈良マラソンに出かける
奈良行きの近鉄電車の乗客はほぼランナーばかり。
7時45分頃会場入りし、着替えをして整列ブロックへ。
kayanoはだいぶサバをよんでDブロック
完走賞だけが目的だったので、5時間、キロ7分、と思ってスタートしたのだが、
周りの流れが速く、とりあえず6分ちょっとで出ることにした
30kmくらいまで頑張らずに走れたら良いかな、と思っていたが、
25kmくらいまでは走っていることも忘れるくらい快調に走れた
「おっ、今日は調子いいぞ」とほくそ笑んでいたのだが、
25kmあたりで折り返してからは、急な上り、いつまでも続くダンダラ上りが最後まで断続的に続いて、
上りを一つ終える毎にペースダウン
まあ、最後まで歩かずに走り切れたから良しとするか。
奈良の街も堪能できたし（見覚えのある道が多かった）
大会自体は、スタッフの対応も良く、ボランティアも沿道の応援もとても多くて気持ち良かった
沿道でずっと歌い続けていた（口パクだが）キヨシローに感動してハイタッチしちゃった
こういう応援って嬉しいよね。
距離表示も1km毎にあったし、トイレも会場にもコース上にもふんだんにあってストレスがなかった。
エイドも水増ししていないアミノバイタルがたくさん出てたし、
楽しみにしていた25kmのぜんざいも美味しかった
コースは超ハードだけれど、来年第２回をやるならばまた行っちゃうかな
も少し上りの練習をしないとな