今日は朝から走友会の準例会
来週は猪名川マラソンだから、まじめに10km走る
とはいえ、今はまじめに走っても60分を切るのがやっと
前半30分、後半28分。
でもラスト1kmはキロ5で走れたので、まずまずか

あれから1年。
準例会の初めに、皆で黙祷を捧げた。
原発なんてなければ、1年あればもっと復興できていたのに
皆が平穏に暮らせる日が早く来ると良いね

今日は篠山マラソン
今朝も胃の具合が悪く、体調はあまり良くない
超練習不足だし、
とりあえずキロ6.5で完走のみを目指すことにする
心配していた雨はスタートまでは降っておらず、
さほど寒くもなかった
幸いにもスタートの頃にはお腹の調子も少し良くなって
何とか走れそう

スタートはCブロック。
号砲は当然聞こえず、花火を合図に時計を押す
スタートまで５分20秒、まあまあか
予定通りゆっくり出発。
スタートの頃に雨がぱらぱら降り出す。
６分を切らないように気をつけてできるだけゆっくり進む
入りの１キロ６分10秒。
ちと早すぎるな。減速。
10キロ１時間14秒。まだまだ早すぎるな。減速減速
雨が降り始めてから気温が急速に下がる。
途中の温度計では６度
体が固まらないようにリラックスして走ったので、
足は順調だった
…が、
12キロあたりで突然左足のソックスにズレを感じる
レースでは初めて履くソックス。
雨で濡れたせいか、走るたびにずれて足の裏が痛くなってくる
わりと軽快に走っていただけにショック
何度も脇によって靴を脱いでソックスを直すが
いっこうにズレが収まらない
痛いところが底につかないようにかばうので走りが急におかしくなる。
18.2キロの一番ゴールに近いところでリタイアしようか。
結局踏ん切りつかず、19キロあたりまで行くが、やはり無理そう
仕方なくリタイア
ああ、珍しく調子が良かったのに、本当に無念
これからはソックスは練習で履き倒したのにしよう

朝から良いお天気
なのに夜中からお腹が痛い
篠山のプレッシャーか？（あり得ない）

明日は篠山マラソン
篠山までには（少しは）練習しようと思って申し込んだが、
なにぶん申込が早いので、本番までその意欲は持続しない
走り方を忘れているといけないので、
梅見を兼ねて近くの公園まで少しだけジョグしてみる
左足の次に出すのは右足だっけ？
あ、なんとなく前へは進んだ
42kmは走れないなあ～、多分

緑が丘の梅は一部が５分咲き
殆どはつぼみ
今年は梅が遅いな。
梅が咲くと春が来たなあ～、という気持ちになってくる

朝からMore練習会に出かける
北風が強く、あまりにも寒い
集合場所あたりは現在工事中なので、
少し下に下りたあたりにベースキャンプ（？）を張る。
南向きはものすごい追い風で楽々
しかし折り返して北向きは、こげどもこげども
なかなか進まない
結局12～13キロで断念
寒いので青空宴会でなく、「●と」でお食事

風が強かったので花粉症が心配だったが、
サングラス、マスク、薬に気をつけて
帰ったらすぐシャワー、を実行したおかげで
大してひどくならずに済んだ
用心、用心、だな

夜、録画してもらっていた東京マラソンを見た
またまた新星現る、だな
２時間７分なら最近のkayanoのハーフの記録だ

２月準例会
相変わらずスロースタートするが、
せめて１時間は切ろうと後半スピードアップ
Nさんの背中を追ったおかげで57分半で走れた
ああ、しかし最近スピード落ちたな

例会後は毎度恒例の青空昼食会
Nさんの石垣島土産の泡盛をご相伴
その後は長いお茶（？）をして解散

今日は用心してマスクにサングラス、お薬を忘れないようにして
帰ったらすぐシャワー、うがいをしたおかげで
花粉症に悩まされずに済んだ
やはり、用心、用心、だな

しかし今の走りでは、篠山、完走も危ういな

今日は朝からバレンタインラブランに出かける
今年のペア仮装は「まるもりコンビ」
衣装はできうる限りまるもりビデオの雰囲気に近づけて、
ランドセルをしょってランラン
７歳に見えたかな？
（無理がありすぎ…）

今年は仮装ランナーも多く、見ているだけでも楽しかった
マラソンは速く走れなくても楽しめる
福くん、楽しいランをありがとうございました

今日は朝から斑鳩法隆寺マラソンに出かける
この大会は木津川を申込損なった３年前に初めて参加して
それから毎年エントリーしている
参加賞が良い
ただ、昨年は大雪のため中止になった。
奈良はそこそこ寒い

この大会の良い所は、スタートが１２時と遅めのこと
（朝、のんびり出られる）
それと何より気に入っているのは、
開会式がスタート地点に並んだ後、スタート５分くらい前から始まって
３分くらいで終了すること。
その後、すぐスタートなので、スタート時は緊張のかけらもない
スタート地点集合時間はスタート３分前まで
参加人数も少なめ。
途中明らかに「路地」といえる所も通り、道は全般に狭い。
交通規制もゆるゆるで、途中で車に出くわしたりする
でも、そんなことどうでも良いくらい何もかもが良い
法隆寺や法起寺の塔も眺められるし、
豚汁は具だくさんでとても美味しい
みたらし団子やぜんざいもリーズナブルで美味しいし、
全体に流れる緊迫感のなさがよい
おトイレは殆ど並ぶ必要がない。
これぞローカル大会、だよ

とはいえ、制限時間はかなり厳しい。
ハーフは135分。途中関門３カ所
練習不足だし、真剣に関門リタイアの危険を感じた
結局タイムは２時間４分
なんとかキロ６分では走れたか

しかし、帰ってから地獄が待っていた
目の奥が猛烈に痛い！
早くもきたぞ、花粉症

今日は大阪国際女子マラソンを見に行く予定だったのに
顔がゾンビーなので家で悶々と過ごした
昨日に比べると半ゾンビーくらいだけど

大阪女子は福士が断然騒がれていたけれど、
重友さんが初めから安定して良い走りだった
なんで解説者たちは重友さんが良いっていわないのか
不思議に思っていたのだけれど、
案の定、彼女は最後まで変わらない安定した走りで
独走で優勝した
あんな走りができたら良いなあ～
すごくかっこ良かった

外へ出られないので、お家で読書をしたりして過ごした
全然走れていないから、
次の法隆寺マラソンは撃沈だな、きっと

今日は朝からMore練習会
昨日あたりからおなかの調子が今ひとつで、
あまり走る気力が沸いてこなかったが、
皆さんが走っているのを見ると、何とか走れるので不思議
今日は全体的にペースが速めだったので、
kayanoもいつもよりは速め

ラン後はいつものように青空昼食会
昨日と違ってそれほど寒くなかったので良かった

帰ってからバレンタインの衣装の準備をする
その前日の斑鳩マラソンの準備（走り込み）もしろよ！
と自分でつっこみを入れておこう

今日は走友会の月例会
今月も新人さんが入って会もにぎやかになってきた
前半5kmはAさんと走り、後半5kmは少しペースアップして走った
とはいえ、めっきりスピードの落ちた今日この頃

帰ってから近くのドラッグストアへ行った
（ドラッグなのになぜか）サイクロン掃除機がおいてあって
かなりお安かったので、買おうかどうか考えてしまった
まあ、でも衝動買いするようなものではないな、掃除機は
やはりどうせ買うなら思い切って●イソンくらい買った方が良いな